ダイエットレシピ簡単★和風アボガドの手巻き寿司

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今回は簡単ダイエットレシピ集である「ダイエットレシピ簡単★」です。


和風アボガドの手巻き寿司

●材料（１人分）
のり（半分に切る）・・・２枚
炊いたご飯（玄米か胚芽米）・・・１〜２カップ
アボガド(スライス)・・・1/2〜1個
キュウリ(スライス)・・・1本
アルファルファ・・・適宣
ほうれん草か小松菜・・・4〜5株
※ブロッコリーかアスパラガスでも可

●作り方
1.のりの上にご飯を広げる
2.アボガド、キュウリ、アルファルファ、ほうれん草・小松菜、ブロッコリーかアスパラガスの蒸したものなどを載せて巻く
3.わさび醤油につけて食べる。(醤油は控えめに)


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