ダイエットレシピ簡単★ポテトボート

ダイエットを簡単に♪を合言葉に「ちょっと非常識なダイエットサイト」では簡単 ダイエット 法に関する情報をお届けしています。

今回は簡単ダイエットレシピ集である「ダイエットレシピ簡単★」です。

ベークドポテトはチーズを詰めたあまり好ましくない組み合わせですからこのメニューを代わりに試してみて下さい。

●材料(2〜4人分)
男爵ジャガイモ・・・大×4個
栗カボチャ(皮を剥く)・・・約450グラム
溶かしバター・・・1/4カップ+小さじ×2
クミンシード(選択自由)・・・小さじ×1/4
海塩かシーズンドソルトか無塩のシーズニング・・・小さじ×1
パプリカ・・・少々

●作り方
1.ジャガイモを220度に温めておいたオーブンで柔らかくなるまで(約1時間)焼く
2.少し冷ましたら、まだ温かいうちに縦半分に切って、皮を破らないようにしながら中身をていねいにすくい出す
3.ジャガイモを焼いている間に、カボチャの皮を剥き、さいの目に切って柔らかくなるまで15分蒸す
4.カボチャ、ジャガイモ、バター1/4カップ、クミン、海塩を合わせる
5.なめらかな黄色いピューレ状になるまで混ぜたら、ジャガイモの皮に山盛りにし、小さじ2杯の溶かしたバターを刷毛でぬり、パプリカを振る
6.グリルの下で10分ほど(薄いキツネ色になるまで)焼く



この情報で　ダイエット簡単　になればいいですね！　ダイエット運動簡単　から　ダイエットレシピ簡単まで！
簡単ダイエット1週間！〜ちょっと非常識な　簡単ダイエット法　大公開〜