簡単ダイエット情報★ビリーブランクスのエクササイズ

ダイエットを簡単に♪を合言葉に「ちょっと非常識なダイエットサイト」では簡単 ダイエット 法に関する情報をお届けしています。

今回は「簡単ダイエット情報」についてお届けします。


筋トレ7日間ダイエット！？

毎日忙しい人も多いでしょうが、忙しい人にこそ意外と人気なのが「ビリーズブートキャンプ」なんだそうです。





7日間のエクササイズ

これは、武道を取り入れたエクササイズで、ビリーブランクスというアメリカ人が始め今や世界で1000万本売り上げているそうです。１週間以内に体重やウェストなどの記録をつけてトレーニングするもので、中には記録を返送すれば5000円キックバックがあるという14,000円のキットもあるようです。これならつまり、まじめにやれば9000円７日間で、鍛えられた筋肉質の身体が手にはいる・・・事も可能という事ですね。


カラテ＆エアロビでしっかりシェイプアップ

　ビリーブランクスのエクササイズは、空手世界チャンピオンに７回なったという経験を活かしエアロビクスに空手の形を組み合わせたような結構激しい運動なのだそうで、あまり広い場所がいらないので、どこでもできるようです。「ワーン・ツー・スリー・フォー」と、リズムに乗って運動を始めると、みるみる汗が噴き出して来て、２日目だが足や腹筋が痛くなる事もあるようです。まぁ普段運動不足ですから仕方のない事かも知れません。それをおして、ビデオ通りに約50分間運動すれば、1週間後にはきちんと結果が出るそうですからそれを楽しみに頑張りましょう。


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